춘곤증 원인과 예방법, 춘곤증에 좋은 음식과 자외선의 영향
따뜻한 봄날씨가 오면서 많은 사람들이 졸리고 피곤해지는 증상을 춘곤증이라고 합니다. 이번 글에서는 춘곤증의 원인과 극복 방법에 대해서 조금 더 자세히 알아보겠습니다. 춘곤증이란? 춘곤증은 봄철에 나타나는 생리적인 피로감으로, 대표적인 증상으로는 피로감, 졸음, 집중력 저하, 나른함, 권태감 등이 있습니다. 이러한 증상은 각종 영양소의 부족과 봄철의 기후 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 각종 영양소의 부족은 봄철에 비타민 C가 포함된 과일, 새싹, 녹황색 채소, 고기, 생선 등을 섭취해서 충분한 영양소를 공급하는 것이 좋습니다. 또한, 불규칙한 식사, 과도한 음주, 담배 등은 영양소 흡수를 방해하고 체력을 약화시키므로 피해야 합니다. 봄철의 기후 변화는 기상 변화에 비해 더디게 적응하는 것으로 알려져 있..
2023. 5. 22.
갑상선 항진증: 증상, 진단, 치료 및 올바른 식습관
갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능이 과도하게 증가하는 질환이며, 이 질환은 특히 여성에서 발생 가능성이 높습니다. 이러한 질환이 발생하면 갑상선 호르몬인 TSH의 분비량이 과도하게 증가하게 되어 체내 대사 활동이 증가하고 체중 감량, 눈과 목 하부의 돌출, 손발의 떨림 등의 증상이 나타납니다. 갑상선 기능 항진증 증상 갑상선 기능 항진증은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증 환자는 체중 감량, 불안감 및 긴장, 불면증, 심장의 빠른 박동 및 불규칙적인 심박, 손발의 떨림, 땀이 많이 나는 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 또한, 어떤 환자는 갑상선 호르몬의 생성이 과도해져 눈과 목 하부에 돌출 증상을 보이기도 합니다. 이러한 증상이 나타나면 갑상선 기능 항진증의 가능성을 의심해 병원을..
2023. 5. 21.
설사 멈추는 법과 원인 및 설사에 좋은 음식
조리한 지 오래된 음식이나 기름진 음식을 먹으면 늘 찾아오는 설사 때문에 고통받는 분들이 많습니다. 이렇게 한번 앓고 나면 우리 몸은 많은 데미지를 입게 됩니다. 이번 글에서는 설사 멈추는 법과 설사에 좋은 음식을 중점적으로 다루어보겠습니다. 설사를 일으키는 3가지 원인 설사의 원인은 크게 바이러스, 세균, 스트레스로 나눌 수 있습니다. 바이러스로는 아데노바이러스, 로타바이러스, 노로바이러스 등이 있으며, 오염된 음식이나 물, 감염된 사람에 의해 전파되는 경우가 많습니다. 세균으로는 쉬겔라, 살모넬라, 콜라레, 대장균, 캠필로박터 등이 가장 흔한 원인입니다. 스트레스도 감정적으로 격양된 상태에서 장에 무리를 주어 설사를 유발할 수 있습니다. 그러나, 최근 연구에 따르면, 장 내 미생물의 균형이 깨..
2023. 5. 19.
[붓기 빼는 법] 부종의 원인과 몸 다리 발이 부었을 때 효과적인 방법
부종은 몸의 조직, 림프액, 혈액 등이 과다하게 고여서 발생하는 증상입니다. 부종은 미관상으로도 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에도 문제를 일으킬 수 있기 때문에, 적극적으로 대처해야 합니다. 이번 번 글에서는 부종의 종류와 원인부터 부종을 해결하는 방법까지, 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 부종의 종류와 원인 부종에는 전신부종, 국소부종, 특발성 부종 등이 있습니다. 전신부종은 심장, 신장, 갑상선, 간 기능 저하 등이 원인이 될 수 있습니다. 국소부종은 부위별로 발생하며, 정맥류, 암 등도 원인이 될 수 있습니다. 특발성 부종은 여성에게서 주로 발생하며, 여러 가지 원인으로 발생합니다. 부종의 증상과 진단 몸이 부었을 때 증상은 다양합니다. 손가락에 반지가 맞지 않거나, 옷이 맞지 않게 느껴지는 ..
2023. 5. 19.
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