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건강&음식152

오이 슈퍼 푸드 다양한 효능 자세히 알아보기 오이는 수분과 비타민C가 풍부하게 들어있는 녹색의 채소로, 가시가 있는 길쭉한 모양을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 오이는 우리 몸에 많은 영양소를 공급해 주는 건강한 식품 중 하나입니다. 피부건강에 좋은 성분오이에는 피부건강에 좋은 성분이 많이 포함되어 있습니다. 오이에는 비타민C가 많이 함유되어 있어 피부를 건강하게 유지하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 또한, 오이에는 식이섬유도 다량 함유되어 있어 피부 건강에 도움을 주며, 오이를 이용한 홈메이드 마스크로 피부를 관리할 수 있습니다. 이뇨작용 및 부종해소오이는 몸속의 나트륨을 배출하는데 도움을 주고, 이소퀘르시트린이라 불리는 플라보노이드 성분이 풍부해 이뇨작용으로 부종을 해소할 수 있습니다. 또한 오이에 함유된 칼륨은 혈압을 낮추어 심혈관 질환 .. 2023. 6. 4.
멍이 생기는 이유 및 멍 치료법, 멍이 잘드는 이유와 치명적일 경우 멍은 일상생활에서 자주 일어나며, 신체 부위가 충격을 받았을 때 혈관이 파열되어 피가 피부 아래로 모이면서 생기는 현상입니다. 대개는 부상으로 인해 혈관이 파열되어 발생하지만, 멍이 발생하는 다양한 원인이 있습니다.  특히 얼굴에 멍을 당한 경우에는 다른 사람들의 시선을 의식할 수 있어 더욱 고통스러울 수 있습니다. 하지만 타박상은 대부분 시간이 지남에 따라 자연스럽게 치유되지만, 특정 치료법을 통해 치유 과정을 가속화할 수 있습니다. 이번 글에서는 멍이 발생하는 다양한 이유와  치료법을 살펴보겠습니다.멍이 생기는 이유의사는 멍을 일종의 출혈로 정의합니다. 일반적으로 부상으로 인해 피부 아래의 혈관이 파열되지만, 피부는 손상되지 않은 상태로 유지됩니다. 심한 타격으로 인한 근육이나 뼈에도 멍이 생길 수 .. 2023. 6. 4.
무기력증, 우울증으로 이어지기 전에 치료해야 합니다 극심한 피로를 느끼면서 아무것도 하기 싫고 움직이기도 힘들어진 적이 있다면, 이러한 증상이 계속되면 무기력증을 의심해 볼 수 있습니다. 무기력증은 몸의 피로함과 집중력 저하로 인해 간단한 일도 하기 어렵고, 일을 하고 싶어도 의욕이 떨어지는 상태입니다.  이번 글에서는 무기력증의 원인과 호전 방법에 대해 알아보겠습니다.   무기력증의 원인무기력증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫째, 스트레스에 대한 부적절한 대처 방법은 무기력증을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 받을 때, 적극적으로 대처하지 않고 무시하거나 방치하면, 스트레스가 몸에 누적되어 무기력증으로 이어질 수 있습니다. 둘째, 불규칙한 생활습관은 무기력증의 원인이 됩니다. 충분한 수면을 취하지 않거나, 불규칙한 식습관, 운동 부족으로 .. 2023. 6. 4.
냉방병 증상 및 예방과 치료, 코로나와 혼동되지 않도록 주의 필요 여름철 더위를 피하기 위해 가장 많이 사용하는 것 중 하나가 바로 에어컨입니다. 하지만 에어컨을 오랫동안 사용하면서 발생하는 냉방병은 호흡기 질환과 유사한 증상을 보이기 때문에 최근 코로나19와 함께 혼동되기도 합니다.   이번 글에서는 냉방병에 대해 알아보고 예방법과 치료법을 소개하겠습니다. 냉방병이란?냉방병은 에어컨을 오랫동안 사용하면서 발생하는 질병입니다. 에어컨에서 나오는 차가운 바람과 실내와 실외의 온도차이로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 냉방병은 호흡기 질환과 비슷한 증상을 보이므로 최근 코로나19와 함께 혼동되기도 합니다.   이러한 증상들을 느끼게 되면, 우리는 일반적으로 냉방병에 걸린 것으로 생각하지만, 이러한 증상들이 코로나19와 유사할 수 있기 때문에, 최근에는 냉방병에 걸린.. 2023. 6. 4.
전복의 효능 10가지, 영양성분, 부작용, 먹는 법 전복은 우리나라에서 매우 인기 있는 해산물 중 하나입니다. 맛뿐만 아니라 영양성분이 풍부하여 건강에도 좋다는 인식이 있습니다. 오늘은 전복의 효능, 영양성분, 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 전복이란전복은 조개와 같은 이중외각형의 껍데기를 가진 해산물로, 맛과 영양소가 풍부해 다양한 요리에 활용됩니다. 특히 한국에서는 전복죽, 전복초밥, 전복구이 등으로 즐겨 먹습니다.    전복은 짭조름하면서도 고소하고 부드러우며, 다양한 요리에 활용할 수 있어 인기가 많습니다. 또한, 전복은 단백질과 무기질, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 전복은 재배가 어렵기 때문에, 자연산 전복이 가장 인기가 높습니다. 하지만, 최근에는 양식 전복도 많이 생산되고 있습니다. 양식 전복.. 2023. 6. 3.
가드넬라균 질염 항생제로 치료해도 계속 재발한다면? 가드넬라균은 질염 세균 검사에서 가장 검출 빈도가 높은 세균 중 하나입니다. 이 세균이 검출되면 항생제를 처방받게 되는데, 일부 여성들은 항생제를 복용해도 증상이 재발하거나 세균이 지속적으로 검출됩니다. 이 글에서는 가드넬라균이 질염을 일으키는 원인과 재발하는 이유, 그리고 대처 방법을 알아보겠습니다.   가드넬라균이 질염을 일으키는 원인가드넬라균은 질 내부에 살고 있는 세균 중 하나입니다. 질 내부 세균의 숫자가 늘어나면 질 내부에서 염증 증상이 생기게 됩니다. 성관계 후에 세균이 잘 검출되는 이유는 상대방으로부터 감염된 것이 아니라, 관계 중 정액에 의한 질 내부의 알칼리화나 관계 후 지나친 내부 세척 등으로 인해 유산균이 약해지면서 가드넬라균의 수가 늘어나기 때문입니다. 가드넬라균이 계속 재발하는 .. 2023. 6. 3.
재생불량성 빈혈 원인, 증상, 진단 및 치료, 합병증 예후 재생불량성 빈혈은 인간의 건강에 필수적인 적혈구, 백혈구 및 혈소판을 만드는 골수 세포를 손상시키는 의학적 상태입니다. 이 질환은 각종 감염 위험이 높아지며, 경증에서 생명을 위협하는 정도까지 다양하게 나타납니다. 재생 불량성 빈혈 원인대부분의 재생불량성 빈혈 사례는 면역 체계 때문에 발생합니다. 그 외에는 화학 물질, 감염, 약물, 류머티즘 관절염, 암 및 기타 전염병 등이 원인으로 지목됩니다. 그러나 대부분의 경우 근본적인 원인을 찾기 어려워 '특발성 재생불량성 빈혈'이라고 합니다. 증상 및 진단재생불량성 빈혈의 주요 증상은 현기증, 심한 피로감 및 어지러움입니다. 또한 멍, 두통, 창백한 피부, 호흡곤란 및 신체의 쇠약 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 의사를 방문하여 검사를 받아야.. 2023. 6. 2.
폐경, 조기폐경의 원인, 폐경 후 건강 관리 여성은 나이가 들어감에 따라 폐경 현상으로 인해 생리기능이 저하될 수 있고, 이로 인해 다양한 불편함을 겪을 수 있습니다. 폐경은 여성의 월경이 완전히 멈추는 시기로 폐경기 혹은 갱년기로 불리기도 합니다. 여성의 생식기인 난소가 나이가 들어 노화됨에 따라 기능이 떨어져 발생하게 되는데요. 이에 따라 오늘은 여성의 폐경과 관련된 다양한 정보들을 공유해 드리도록 하겠습니다.   폐경의 원인여성은 나이가 들어감에 따라 폐경 현상으로 인해 생리기능이 저하될 수 있고, 이로 인해 다양한 불편함을 겪을 수 있습니다. 폐경은 여성의 월경이 완전히 멈추는 시기로 폐경기 혹은 갱년기로 불리기도 합니다. 여성의 생식기인 난소가 나이가 들어 노화됨에 따라 기능이 떨어져 발생하게 되는데요.   일반적으로 여성은 40대 후반부.. 2023. 6. 2.
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