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건강&음식152

비염에 좋은 유근피, 느릅나무의 뿌리의 껍질인 유근피에 대해 자세히 알아보기 한약재 유근피는 느릅나무의 뿌리껍질을 말합니다. 느릅나무는 비염 환자에게 좋다는 이유로 '코나무'라 불리기도 합니다. 이 글에서는 유근피의 성질, 효능, 그리고 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.   유근피의 성질유근피는 끈적한 점액질의 물질이 많으며, 소염, 항균 작용이 뛰어나며 염증 완화와 알레르기 반응 억제에도 도움이 됩니다. 이러한 성분들 때문에 유근피는 비염 환자나 염증, 상처 부위에도 효과적입니다. 또한, 피토스테롤이라는 알레르기 반응을 억제하는 성분이 많이 함유하고 있습니다.효능1. 비염 환자에 효과적유근피는 비염 환자에게 좋다는 이유로 '코나무'라 불리기도 합니다. 유근피에는 끈적한 점액질의 물질이 많은데, 이 물질이 소염, 항균작용이 뛰어나 염증 치료에 효과가 있는 물질입니다. 2... 2023. 5. 15.
비염의 특효약인 느릅나무 껍질(유피, 유백피)의 효능 느릅나무는 느티나무와 태생이 같은 과인 느릅나무과에 속하는 키가 큰 나무입니다. 느티나무는 우리 주위에서 흔히 볼 수 있지만 느릅나무는 약재로 쓰이기 때문에 주위에서 찾아보기 힘듭니다. 새순이 돋아나면 국을 끓여 먹거나 무쳐 먹습니다. 껍질은 약용으로 쓰입니다. 느릅나무 겉껍질을 유피라 하고 속껍질은 유백피라 하고 뿌리는 유근피라 합니다. 느릅나무는 이름 그대로 느린 성장속도를 가지며, 수십 년에서 수백 년까지 오랜 시간 동안 살아남을 수 있습니다. 그리고 뿌리가 깊게 파고들어 튼튼하게 자라기 때문에 태풍이나 강한 바람에도 굳건하게 서있을 수 있습니다. 느릅나무는 대기 중 먼지나 오염물질을 흡수해 정화하는 데도 효과적입니다. 또한 잎이 빽빽하여 그늘을 제공하여 더위를 식히는데도 좋습니다. 느릅나무껍질의 .. 2023. 5. 15.
꽃가루 알레르기 근본적인 치료, 면역치료 소개 봄이 다가오면서 꽃가루 농도가 높아지면서 많은 사람들이 꽃가루 알레르기로 고통받고 있습니다. 이러한 알레르기는 완전히 치료할 수는 없지만, 근본적인 치료를 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이제는 알레르기를 일으키는 원인물질에 대한 면역력을 높이는 면역치료가 대세입니다. 오늘은 면역치료를 통해 꽃가루 알레르기를 근본적으로 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  꽃가루 알레르기란?꽃가루 알레르기는 꽃가루에 의해 발생하는 알레르기입니다. 꽃가루는 바람에 의해 옮겨지며, 대부분의 꽃가루는 미세하게 분산되어 있기 때문에 눈에 보이지 않습니다. 대부분의 꽃가루는 20~30 마이크로미터 정도로 크지만, 일부 꽃가루는 45~60 마이크로미터로 상대적으로 큽니다.   꽃가루 알레르기 근본적인 치료, 면역치료면.. 2023. 5. 15.
건강에 도움이 되는 루이보스 차의 효능과 부작용 루이보스차(Rooibos tea)는 남아프리카 공화국에서 유래한 차로, 루이보스라는 식물의 잎을 사용하여 만듭니다. 루이보스라는 식물은 매우 특이한 특성을 가지고 있습니다. 잎이 녹색이나 검은 색인 차류 식물과는 달리 카페인이 전혀 들어있지 않습니다. 그래서 카페인이 걱정되는 분들이 마시면 좋습니다, 밤에 마셔도 수면에 지장이 없기 때문에 최근 인기가 높아지고 있습니다.   루이보스 차는 다양한 건강 효과도 가지고 있습니다. 루이보스 처는 카페인이 없는 차로, 임산부와 어린이, 카페인에 민감한 분들에게 좋은 선택이 됩니다. 카페인 성분은 건강에 좋은 효능이 있지만, 카페인에 민감한 분들이 다량으로 섭취하면 카페인 중독증이 발생할 수 있습니다.   철분 흡수 방해가 없는 카페인 없는 차 루이보스 차는 매우.. 2023. 5. 14.
키위, 변비에 좋은 과일! 키위의 효능과 부작용 변비에 좋은 과일 중 하나인 키위는 매우 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이번 글에서는 키위가 변비에 미치는 효능과 함께, 키위가 가지고 있는 다른 장점들도 함께 알아보겠습니다. 효능 1 - 변비 개선 미시간 의뢰에서 실시한 실험에서, 자두와 차전자피, 그리고 키위 중 어떤 과일이 변비 개선에 더 효과적인지를 비교한 결과, 모두 변비 개선에 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 하지만 부작용에 대한 연구 결과, 자두와 차전자피를 드신 환자분들보다 키위를 드신 환자분이 부작용이 더 적게 나타난다는 것이 확인되었습니다. 효능 2 - 효소와 식이섬유 함량 키위에는 액티 리딘이라는 효소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 효소는 소화의 부담을 주기 쉬운 육류나 콩 등의 단백질 식품을 분해하는 데에 도움을 주는 역.. 2023. 5. 14.
방귀가 많이 나오는 대표적인 이유 10가지를 소개합니다 방귀는 누구나에게 흔히 발생하는 증상이며, 때로는 심각한 사회적 상황을 일으키기도 합니다.  그래서 방귀가 많이 나오는 이유가 궁금한 분들도 있을 것입니다. 이번에는 방귀가 많이 나오는 대표적인 이유 10가지를 소개하겠습니다.   소화기 질환 소화기 질환은 방귀가 많이 나오는 주요 원인 중 하나입니다. 소화기 질환은 다양한 종류가 있습니다. 각각의 질환은 소화 과정에서 발생한 문제로 인해 발생합니다. 이러한 질환에는 설사, 장염 등이 있습니다. 또한, 이러한 질환은 소화 과정에서 생성되는 가스의 양을 증가시켜 방귀 발생을 촉진시킵니다. 이러한 질환의 증상은 다양한데, 각각의 질환의 증상에 대해서는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 이러한 질환을 예방하기 위해서는 건강한 식습관을 유지하고, 규칙적인.. 2023. 5. 12.
망고의 모든 것을 알아보자! 망고의 효능부터 손질, 보관법까지 총정리! 망고는 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 이 과일은 맛뿐만 아니라 비타민 C, 비타민 A, 그리고 식이섬유 등이 풍부합니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 피부 건강에 도움을 주며, 비타민 A는 눈 건강에 좋습니다. 또한, 식이섬유는 소화기관 건강을 지키는 데에 도움이 됩니다. 이번에는 망고에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.  망고의 효능 망고에는 비타민 C와 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 주는데, 1개의 망고에는 하루 권장 섭취량의 60% 이상이 들어있다고 합니다. 비타민 A는 눈 건강에 좋은데, 망고 1개에는 하루 권장 섭취량의 25% 이상이 들어있다고 합니다. 또한 망고에는 식이섬유가 함유돼 있어 변비 예방에도 도움을 줍니다... 2023. 5. 12.
타트체리의 효능과 효과, 부작용, 레시피 소개 현재 건강식품과 다양한 식품들이 큰 인기를 끌고 있습니다. 이 중에서도 체리의 한 종류인 타트체리는 매우 인기 있는 과일이죠. 체리는 미국과 유럽에서는 "신맛의 왕"이라고 불리기도 합니다.  체리는 자몽, 오렌지, 사과와 같은 과일과 함께 비타민 C의 함량이 높아 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 또한 체리에 함유된 우리 몸에 유익한 영양소는 다양합니다. 체리에는 칼륨, 구리, 마그네슘, 철분, 칼슘, 아연 등의 미네랄이 풍부하고, 비타민 A, B, C, E 등이 함유되어 있습니다. 이번 글에서는 타트체리의 효능과 효과, 부작용에 대해서 알아보겠습니다.   타트체리의 효능 체리는 다양한 종류가 있습니다. 그중에서도 타트체리는 약간의 신맛을 내는 품종으로, 보통의 체리와 함유된 식물 영양소는 거의 일.. 2023. 5. 11.
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