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건강&음식152

여성 갱년기 증상 원인 추천 영영제 및 영양제 구매 여성의 갱년기 증상은 여성이 나이를 먹으면서 여성 호르몬인 에스트로겐 부족으로 겪는 다양한 증상을 말합니다. 갱년기는 생식기인 난소의 기능이 떨어지고, 여성 호르몬의 분비도 감소하는 시기입니다. 이러한 변화는 여성의 신체와 정신 건강에 영향을 미칩니다. 따라서 갱년기는 40대, 50대 여성들이 직면하는 중요한 문제입니다. 이 글에서는 여성 갱년기에 대해 살펴보고, 어떻게 대처해야 할지 알아보겠습니다. 신체적 변화 갱년기는 여성에게 다양한 신체적 변화를 일으키는데, 불규칙한 생리 주기와 양, 갑작스러운 갱년기, 심장 두근거림, 식은땀 등이 있습니다. 뼈를 보호하는 에스트로겐 호르몬 분비의 변화는 밀도를 떨어뜨리고 골다공증의 위험을 증가시키며 근육통을 유발할 수 있습니다. 또한, 생식기가 위축되면서 성욕이 .. 2023. 7. 6.
퇴행성 관절염 주요 원인 MBC 다큐 프라임 삶을 무너뜨리는 통증 MBC 다큐프라임 480회에서 퇴행성 관절염에 대한 문제를 다룰 예정입니다. 7월 2일 오전 7시에 40분 동안 방영 예정이라고 하니, 평소 관심 있던 분은 본방 시청하시면 좋을 것입니다. 프로그램 정보 MBC 다큐 프라임 480회 방송일 시간 정보: 7월 2일 일요일 오전 7시 40분 방영 주제 삶을 무너뜨리는 통증 당신의 무릎 안녕하십니까?"라는 주제로 퇴행성 관절염에 대한 문제 연골 재생 불가 퇴행성관절염은 우리나라 60세 이상 남성의 20%, 여성의 50%에서 발생합니다. 퇴행성 관절염의 주요 원인은 관절을 둘러싼 연골 손상입니다. 연골이 닳아 뼈가 부딪히면 염증과 함께 통증이 발생하는데, 통증을 질환별로 수치화한 점수표에 따르면 출산 시 통증보다 관절 통증이 더 심합니다. 이런 관절염으로 인한 .. 2023. 7. 2.
키성장 영양제 추천, 키성장에 좋은 음식 어릴 때부터 성장을 원하는 것은 누구나 가지는 욕구입니다. 특히나 아이들의 경우, 키가 크고 멋진 모습을 가지고 싶어 하는 욕구가 더욱 강합니다. 하지만 성장에는 유전적인 요인도 있지만, 영양과 건강한 생활 습관이 큰 영향을 미칩니다.  이번 글에서는 키성장을 돕기 위한 영양제를 추천해 드리겠습니다.   키성장 영양제란 키성장을 도와주는 영양제는 대개 다음과 같은 성분을 포함합니다. 비타민 D: 칼슘 흡수를 돕고, 뼈 건강에 도움을 줍니다.칼슘 : 뼈 건강을 유지하는 데 필요합니다.비타민K: 칼슘 흡수를 돕습니다.아연: 성장 호르몬 분비에 필요합니다.니아신: 세포 분열을 촉진시키고, 성장을 돕습니다.   영양제 추천나우키즈 유기농 비타민 D3겨울이나 실내활동이 많은 여름에도 자외선이 부족해져 비타민 D3.. 2023. 6. 30.
건강식단 추천 지중해식, 채식주의, DASH 식단 및 배달 서비스 소개 식습관과 만성 질환 사이의 연관성을 더 많이 인식함에 따라 건강한 식단에 대한 대중의 관심이 계속해서 증가하고 있습니다. 특히 바쁜 일정과 식료품 선택권이 부족한 경우 개인이 원하는 건강한 음식을 얻는 데 도움이 되는 식단 배달 서비스를 이용하는 사람들이 늘어나고 있습니다.   이 글에서는 건강한 식단을 추천과 식단물 배달 서비스를 선정하여 소개하고자 합니다. 영양과 건강전문가들은 신선한 과일과 야채를 많이 먹는 것이 영양가 있는 식단의 전형적인 핵심 부분이라고 말합니다. 최근 연구에 따르면, 과일과 채소를 많이 섭취하면 심장 질환, 폐암, 대사 증후군, 그리고 만성 폐색 장애의 비율이 낮아질 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 반대로, 지방, 설탕, 가공식품은 비만, 심장병, 그리고 당뇨병의 위험 증가와 관.. 2023. 6. 29.
우울증 상담전화 1393, 정신건강 상담전화 1577-0119 우울증은 일상생활에서 거의 모든 사람이 경험할 수 있는 슬픔과는 다릅니다. 그것은 뚜렷한 이유 없이 지속되며, 일상적인 기능에 방해가 될 수 있습니다.  여성이 남성보다 더 많이 경험하며, 60세 이상에서는 위험이 조금 더 높습니다. 이 글은 우울증에 대한 정보와 예방 및 치료 방법에 대해 논의합니다.    우울증 환자 증가세계보건기구(WHO)에 따르면, 세계적인 추정치는 3.8%의 사람들이 우울증을 경험했다는 조사가 된 바 있습니다. 미국에서는 2020년에 신뢰할 수 있는 소스 사용자 10명 중 1명이 우울증을 경험했다고 대답했습니다. 우울증 환자의 수는 꾸준히 증가하고 있으며, 이는 우리가 살고 있는 세상에서 경험하는 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다.    우울증 증상우울증의 증상은 아래와 같습니.. 2023. 6. 29.
아르기닌, L 아르기닌 효능, 식품 소개, 남성 성기능 개선 UP 아르기닌은 단백질 구성 성분 중 하나로, 인체에서 존재하는 20종의 아미노산 중 하나입니다. 아르기닌은 단백질 구성 성분 중 하나로, 인체에서 존재하는 20종의 아미노산 중 하나입니다. 이 아미노산은 에른스트 슐츠와 그의 조수 에른스트 슈타이거에 의해 루피누스 루테우스에서 처음 발견되었습니다.  아르기닌은 식물 및 동물 대사 과정에서 생성되는 일반적인 아미노산 중 하나이며, 거울상 이성질체인 L-아르기닌만이 자연적으로 발견됩니다. D-아르기닌은 일부 박테리아에서 발견될 수 있습니다.    아르기닌의 구조와 기능아르기닌은 질산염 형태로 존재하며, 분자식은 C6H14N4O2입니다. 이 아미노산은 전신에 존재하는 단백질 합성에 필수적인 역할을 수행합니다. 또한 아르기닌은 산화적 스트레스와 면역 기능 강화, 혈.. 2023. 6. 29.
혀 백택 설태 원인 및 제거방법, 혀 관리의 중요성 혀는 맛을 느끼게 해주는 중요한 신체 기관입니다. 하지만 코로나로 인해 미각을 상실하는 경우가 많아졌고, 이로 인해 식사를 즐기지 못하는 경우가 발생했습니다. 따라서 오늘은 혀의 중요성과 관리법에 대해 알아보겠습니다.  백태의 원인 및 예방법혀가 흰색으로 변하는 것을 백태라고 부릅니다. 주로 혀의 양쪽이나 중앙 부분에 생기는데, 이는 구강 위생 상태가 좋지 않아서 발생할 수 있습니다. 치아 방사선 치료나 항암 치료 등으로 인해 혀가 발작적으로 백태가 되는 경우도 있습니다.  하지만 대부분의 경우 정기적인 구강 위생과 음식물 섭취 후 입을 깨끗하게 씻는 것으로 백태를 예방할 수 있습니다. 설태의 원인 및 예방법설태는 백태와 비슷한 증상을 보이기도 하지만, 검은색으로 변하거나 털이 나는 것처럼 보일 수 있습.. 2023. 6. 27.
피지낭종, 겨드랑이 피지낭종의 원인 증상 치료법 예방법 알아보기 겨드랑이 염증은 땀샘 주위의 세균으로 인한 감염으로, 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 이러한 염증은 대개 화농성 한선염으로 확인되며, 여성들이 쉽게 발생할 수 있습니다.   피부 특히 겨드랑이나 얼굴, 엉덩이 목, 두피, 항문 주변, 젖꼭지 사타구니와 같이 피지층이 발달한 다양한 부분에는 피지선이 막힘으로 인해 주머니가 만들어지고 이곳에 피지가 고이면서 피부트러블이 발생하는 피지낭종을 쉽게 볼 수 있습니다. 이러한 염증 중 겨드랑이 피부낭종의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다.   겨드랑이 피지낭종의 원인겨드랑이 염증의 주요 원인은 포도상균 등의 세균으로 인한 땀샘 감염입니다. 이러한 세균은 일상적인 활동에서 발생하며, 특히 땀이 많이 발생하는 겨드랑이에서는 더욱 쉽게 감염될 수 있습니다. 땀샘.. 2023. 6. 27.
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