멍과 붓기를 최소화 하는 방법 - 계란으로 문지르면 효과가 있나요?

멍과 붓기는 일상생활에서 우리가 자주 겪는 현상입니다. 일상적인 충격이나 상처를 입었을 때 생길 수 있으며, 멍과 붓기로 인해 생긴 부위는 아프고 불편하며, 이로 인해 일상생활에 지장을 받을 수 있습니다. 이번 글에서는 멍과 붓기를 최소화하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
 

멍

 

멍 줄이는 방법

 
멍이 생긴 부위를 눌러서 혈액이 빠져나가는 것을 막는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 멍이 생긴 부위를 수직으로 꾹 눌러주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 적혈구가 주변 조직으로 덜 배어 나오도록 도와주며, 멍이 더 커지는 것을 막아줍니다. 반면에, 멍이 생긴 부위를 문지르거나 더듬어서는 안 됩니다. 이렇게 하면 혈액이 더 많이 피부 밖으로 나와 멍이 더 커지는 원인이 됩니다.
그리고 멍이 생긴 부위를 누르기 전에 먼저 청량제나 소독약으로 상처를 따로 관리해 주는 것이 좋습니다. 상처를 관리하지 않으면 멍뿐만 아니라 상처가 감염될 수 있기 때문입니다.
또한, 멍이 생긴 부위를 눌러주는 것 외에도, 멍이 생긴 부위를 마사지하거나, 부드럽게 문지르는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 혈액순환을 잘 유도할 수 있어 멍이 더 빨리 낫게 됩니다.
 

 

계란으로 문지르면 효과가 있나요?

 

멍이 생긴 부위를 둥글게 구부리는 계란 같은 물체로 문지르는 것은 멍을 줄이는 방법 중 하나입니다. 이렇게 하면 부위를 자극해서 혈액의 흡수에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나, 혈관 내 출혈이 미세하게 있는 경우에는 오히려 마사지를 해서 주변으로 멍을 더 퍼뜨리고 크게 할 수도 있으므로 굳이 추천하지 않습니다.

그리고 멍을 줄일 때에는 굳이 계란으로 문지르지 않더라도 다른 방법으로 멍을 줄일 수 있습니다. 얼음을 이용하는 것도 하나의 방법입니다.
 

 

얼음이 효과적인 이유

 

멍이나 붓기는 염증 반응으로 인해 생기기도 합니다. 이 경우에는 멍이 생긴 부위에 얼음을 올려놓으면 냉각 효과로 염증 반응을 억제시키는 효과가 있습니다. 또한, 얼음은 혈관을 수축시키는 효과가 있어서 멍이나 붓기가 생긴 부위의 혈액순환을 개선시켜 주는 효과도 있습니다.

 

 

치료 방법

 
멍은 대부분 2주 안에 사라지지만, 아스피린 같은 피를 묽게 하는 약을 복용하고 있거나 혈관벽이 약한 사람의 경우에는 더 오래가고 더 크게 생길 수 있습니다. 이 경우에는 얼음으로 물든 수건을 상처 부위에 올려놓아 멍이 퍼지는 것을 막을 수 있습니다.
또한, 멍이 오래가거나 아주 큰 경우에는 브이빔 퍼펙타와 같은 혈관 레이저를 사용하기도 합니다. 이러한 색소침착은 일반적인 멜라닌에 의한 색소침착보다 굉장히 오래가고, 잘 빠지지 않으므로 미리 예방하는 것이 중요합니다.
 

 

예방 방법

멍과 붓기는 예상치 못한 상황에서 발생할 수 있습니다. 그러나, 사고가 일어난 후 조금 더 빠르게 대처하면 멍과 붓기의 크기를 줄일 수 있습니다.
예를 들어, 축구나 농구 등 스포츠를 할 때는 보호 장비를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 평소에는 주변 환경에 유의하며, 정기적인 스트레칭을 통해 근육을 유연하게 유지하는 것이 좋습니다. 근육이 유연해지면 충격을 덜 받아서 부상을 예방할 수 있습니다.
마지막으로, 멍과 붓기를 예방하기 위해 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 충분한 수면과 영양소가 풍부한 식사, 규칙적인 운동 등이 이에 해당합니다.
 

마무리

멍과 붓기는 외부 충격이나 상처로 인해 발생하는 현상입니다. 멍과 붓기가 생긴 부위를 수직으로 꾹 눌러주는 것과 문지르지 않는 것이 중요하며, 계란으로 문질러서는 안 됩니다. 멍은 대부분 2주 안에 사라지지만, 얼음으로 물든 수건을 상처 부위에 올려놓아 멍이 퍼지는 것을 막을 수 있습니다. 또한, 멍이 오래가거나 아주 큰 경우에는 브이빔 퍼펙타와 같은 혈관 레이저를 사용하기도 합니다. 이러한 색소침착은 일반적인 멜라닌에 의한 색소침착보다 굉장히 오래가고, 잘 빠지지 않으므로 미리 예방하는 것이 중요합니다. 멍과 붓기를 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하고, 충분한 보호 장비를 사용하는 것이 좋습니다.
멍과 붓기를 방지하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 위에서 언급한 방법들을 충실히 따르면, 멍과 붓기가 생길 확률을 많이 줄일 수 있습니다. 멍과 붓기가 생긴 경우에는 빠른 대처와 치료가 필요합니다. 멍과 붓기가 생긴 부위를 적절히 관리하고, 예방하는 것이 중요합니다.
 

 

신장병 예방을 위한 지나친 음식 섭취와 염분의 섭취 줄이기

 

방귀가 많이 나오는 대표적인 이유 10가지를 소개합니다