한방차인 칡차, 갈근차 소개와 효능 및 만드는 방법, 블렌딩하여 갈근 생강차, 갈근 계피차로 다양하게 즐기기

한방차는 건강에 매우 좋은 많은 장점을 가지고 있지만, 대부분의 사람들에게 한방차는 생각보다 어렵다고 느껴질 수 있습니다. 그러나 한방차를 많이 마시면서 건강을 잘 챙길 수 있는 방법이 있습니다.

 

칡차 by 유튜브tv 생활한방

 

이번에는 한방차 중 하나인 칡차에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 칡차는 갈근차라고도 하며, 숙취 해소에 좋다고 알려져 있습니다. 이번에는 갈근차를 만드는 방법과 갈근 차의 장점에 대해 살펴보겠습니다.

 

갈근차(칡차)의 장점

갈근은 성질이 평하고 단맛이 나며, 몸에 열이 많은 사람들에게 좋은 차입니다. 또한, 어깨가 결릴 때나 뒷목이 뻐근할 때도 효과적이며, 여드름이 생기는 피부에도 좋습니다. 갱년기 여성들에게도 좋은 차이며, 대추나 귤피를 추가하여 끓여도 좋습니다. 이외에도 갈근은 건강에 많은 이점을 가져다주는데, 갈근 차에 들어간 항산화 성분은 혈압을 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. 더불어, 갈근은 면역력을 강화시켜 주며, 피로 해소와 진통 효과도 있습니다. 하지만 갈근은 찬 성질이 강하기 때문에, 차갑고 위장이 허약한 사람들은 대추나 생강 등과 블렌딩 하여 드시는 것을 추천드립니다. 또한, 갈근은 차로만 즐기는 것이 아니라, 죽이나 샐러드 등 다양한 음식에 사용하여 먹을 수 있습니다. 과다섭취 시 간독성의 위험이 있기 때문에 하루에 2~3잔 정도 섭취하는 것이 좋습니다.

 

♣ 만드는 방법

• 물 1리터
• 갈근 10g

10분간 중불에 끓여준다.

 

 

갈근 생강차

갈근 생강 차는 한국 전통 음료 중 하나로, 체내 열을 조절하는 효능이 있어 몸살, 감기에 걸리면 좋습니다. 또한, 소화기관을 자극하여 소화를 돕고, 항균 작용으로 면역력을 높여주기도 합니다.  기호에 따라 맛을 더하기 위해 대추를 함께 끓여드시면, 더욱 건강에 좋은 음료가 될 것입니다.

♣ 만드는 방법

갈근 생강차를 만드는 방법은 아주 간단합니다. 물 1리터에 갈근 말린 칡뿌리를 쌀 1g 넣고 30분간 중불에서 끓여주세요. 이때, 불을 조절하지 않고 계속해서 끓여주시면 갈근 생강차가 완성됩니다. 만약 좀 더 진한 맛을 선호하신다면, 더 많은 갈근을 사용하시거나 물의 양을 줄이셔서 농도를 높일 수 있습니다. 또한, 꿀이나 자몽 등을 함께 넣어서 맛을 더하기도 좋습니다.

 

갈근 계피차

갈근 계피 차는 건강에 좋은 차입니다. 이 차는 항산화 물질과 항염증 물질을 다량 함유하고 있어서 면역력을 높여줄 수 있습니다. 또한, 혈압을 낮추는데도 효과적이며, 소화기관 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 차로 마시면 추운 겨울에도 따뜻함을 느낄 수 있고, 차로 냉각한 후 냉장고에 넣어두면 상큼하게 즐길 수도 있습니다.

 

한방차는 건강에 매우 좋은 음료입니다. 한방차에는 다양한 종류가 있으며, 각각의 차들은 각기 다른 효능을 가지고 있습니다. 이번에는 갈근 차를 소개해드렸습니다. 갈근 차는 소화를 돕고, 체중 감량에 도움을 주며, 면역력을 향상하는 효과가 있습니다. 생강 및 계피 등을 블렌딩 하여 드시면 더욱 좋은 풍미와 건강상 이점을 얻을 있습니다. 갈근과 계피향이 어우러져 더욱 기대가 되는 차입니다. 이번에는 갈근 차를 중심으로 블렌딩 한 차를 소개해드렸습니다. 이제 집에서도 쉽게 즐길 수 있는 한방차의 매력을 느껴보시기 바랍니다.

 

 

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